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野外拓展训练（Outward Bound）是指在自然地域（山川湖海）、通过模拟探险活动进行的情景体验式心理训练。
野外拓展充分利用奇、秀、峻、险的自然环境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训宗旨。
其功能体现在两个方面：提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力。从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存拓展。
“努力/放弃”（积极/消极）的心理力学模型；“体验、了解、控制、超越”的心理发展规律。
其基本原理为：通过野外探险活动中的情景设置，使参加者体验所经历的各种情绪，从而了解自身（或团队）面临某一外界刺激时的心理反应与后果，以实现学员从能力上提升的培训目标。
它提供了一个野外的“隔离的环境”，在这里学员们无论是身体的还是心理上的常规的支持体系都不存在。
每项方案都包含一些探险活动，比如远足、登山、攀岩、漂流。这些活动是参加者的一种媒介，使他们可以了解自身与同伴的力量、局限和潜力。
它与传统拓展的区别 —— 轻松自然的野外环境；开放接纳的心理状态；真实模拟的情境体验；与以往不同的共同生活经历。
与传统的场地式训练不同，野外拓展训练借助自然地域，通过使学员亲身体验经过定向设计的情景模拟项目，评估学员的实际表现，暴露出学员及团队整体的优势及问题；然后在培训师的引导下利用团队的共同智慧成功找到改进的方向和方法。
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